Избягване на изгарянето на учителя – Домашни средства

By | октомври 7, 2021

Избягването на прегарянето на учителите е една от най -големите грижи сред всички учители. Ако преподавате начално, средно или висше образование, по един или друг начин това ще ви подлуди. Единственото нещо, което всеки учител може да направи, е да предотврати и спре изгарянето на учителя. Всеки знае със сигурност, че преподаването е стресиращо. Задачите и дейностите се увеличават всеки ден. И единственото нещо, което учителят може да направи, е да успее да го преодолее.

Изгарянето често се характеризира с нарушаване на физическите и емоционалните характеристики. Когато вече се чувствате уморени и искате да напуснете професията, това е ясен знак за прегаряне. Ако вие също изпитвате желание да вършите работата на учителя всяка минута всеки ден, тогава това също е отбелязано по -долу. Лошото в този сценарий е, че проявите са като случаен източник на емоции. Няма ясни признаци, но винаги има гаранция, че можете да го заобиколите успешно.

Има няколко метода за предотвратяване на прегарянето на учителите. Някои включват лесни стъпки, а други изискват терапевтични сесии с психолози. Важното, което трябва да имате предвид, е, че наистина има много начини да се преодолее прегарянето. Ето някои средства, които лесно можете да приложите у дома.

Средство за защита № 1: Не носете училищните си у дома. Първото нещо, което трябва да направите, за да не развиете умора в професията си, е да установите несъответствието между дома и училището. Работата ви, доколкото е възможно, трябва да се съхранява само на правилното място. За случаи на незавършен бизнес винаги можете да го направите утре или на следващия ден. Но ако имате срокове за спазване, тогава е време да донесете домашна работа. Но не правете това ежедневно. Научете се да отделяте какво трябва да се прави в училище и какво трябва да се прави у дома.

Средство за защита № 2: Оставете грижите в училище. Има ли проблеми, с които сте се сблъсквали преди в училище? Директорът оставил ли ви е по някакъв начин повече проблеми? Ако е така, когато влезете в къщата, оставете тези притеснения. Не се поддавайте на тези мисли, когато прекарвате време със семейството си. Вместо да прекарвате малко щастливо, релаксиращо качествено време с тях. Ако трябва да споделите, докоснете съпруга си или родителите си. Но направете разговорите по много дискретен начин, за да не влияете на други членове на семейството.

Средство за защита № 3: Прекарайте няколко „Аз“ моменти у дома. Моментите „аз“ могат да бъдат всичко, на което можете да се насладите, докато сте вкъщи. Това също е добър начин да забравите, дори и за кратко, работни проблеми. Това също е възможност да се отпуснете и да се отпуснете едновременно. Можете да гледате любимото си телевизионно предаване, да слушате музика, да се поглезите с добра вечеря и може би да си вземете вана с мехурчета. Ще се почувствате подмладени, след като правите нещата, които ви харесват най -много.

Тези средства са само малки неща, които можете да правите, докато сте у дома. Те от своя страна могат да помогнат за облекчаване на някои напрежения и притеснения в училище. В резултат на това те са ефективни начини за борба с умората. Така че като общо средство за избягване на прегарянето на учителите е да се наслаждавате на малките неща, които можете да правите както в училище, така и особено у дома.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *