Йога и медитация – Как да намерим майстор на медитацията

By | октомври 12, 2021

Повечето студенти по йога започват своето пътешествие към здравето, като посещават „уроци по йога“, което обикновено означава класове, които извършват физическата практика на йога, наречена асана (пози от йога). Знаете ли, че йога, което означава „съюз“ на санскрит, всъщност е много по -широк набор от инструменти за здраве и изцеление? Упражненията са само един аспект на тази фантастична наука и изкуство. Медитацията е друг аспект на йога с набор от инструменти, които могат да помогнат за създаването на съществена практика за здравословен и здравословен живот.

И така, какво точно е медитация и откъде знаеш, че намираш качествена програма за медитация?

  • Медитацията не е следване на гуру, който ви дава всички отговори. Вместо това трябва да се опитате да се научите да следвате сърцето си, собствената си вътрешна мъдрост и истина.
  • Медитацията не е религия. Вместо това би трябвало да ви позволи по -пълно да въплътите избраната от вас вяра и да откриете за себе си интегралните истини, разкрити от истински духовен учител.
  • Медитацията не е за движение в космоса. Вместо това той трябва да предлага конкретни инструменти, които да фокусират ума ви и да ви насочат към вашето лично пътуване към истината.
  • Медитацията не означава отделяне на часове от всеки ден за медитация. Вместо това медитацията трябва да учи практични и бързи техники, които могат да бъдат направени за няколко минути по всяко време на деня. Медитацията трябва да се опитва да засили връзката ви с вашата вътрешна мъдрост през целия ден, а не само за времето, в което седите. Има няколко форми на медитация, които преподават прости техники, които са достатъчно мощни, за да внесат светлината на вашата душа в ежедневието ви. Използвайте ги, за да фокусирате ума си, да отворите сърцето си, да получите вътрешно ръководство и да спечелите повече енергия за радостен живот.

Повечето форми на медитация учат ума да се съсредоточи и да стане спокоен. Това е добро начало, но тогава къде умът е спокоен и съсредоточен? В някои форми на медитация, например Пурна йога медитация, умът е научен да се фокусира върху това, което в йога се нарича сърдечна чакра. Сърдечната чакра е седалището на душата във физическото тяло и съдържа мъдростта на душата. Когато умът започне да се настройва за мъдростта на сърдечната чакра, той е деликатно изпълнен с мъдростта на душата и тази мъдрост започва да се проявява в ежедневието.

Тъй като медитацията изисква готовност за растеж и промяна, уверете се, че вашият учител е подготвен да ви напътства по възможно най -добрия начин. Ето някои неща, които трябва да търсите при учител по медитация:

  • Добрият учител по медитация преподава от душата си, вместо от ума си.
  • Добрият учител по медитация има достъп до вечна мъдрост чрез сърдечната чакра и живее това, което преподават.
  • Добрият учител по медитация разбира важността да насочи ученика да се свърже със собствената си Светлина и Любов, а не с учителя.
  • Добрият учител по медитация знае прости лечебни техники за тях и техните ученици.
  • Добрият учител по медитация не е уязвим за его трикове, които могат да накарат учителите да мислят, че са свързани с душата им и да знаят как да тестват егото, когато то твърди, че е Истина.
  • Добрият учител по медитация е развил уверена интуиция, която позволява на душата му да ръководи живота си.
  • Добрият учител по медитация е фар на светлина в часовете си и по света, осветявайки Божествената си същност през всяка клетка, показвайки на учениците си какво е в тях самите.

Всички религии ни молят да живеем с любов; намерете истински учител по медитация, който може да ви научи да отидете в сърцето, където ви очаква любовта.

© 2008 Адил Палхивала

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *