Как да намерим подходящия учител по йога?

By | октомври 1, 2021

Често ме питат начинаещи как да оценят йога майстор?

По -долу е „CALM checklist“. Тези фактори са основни критерии, на които вашият инструктор по йога трябва да отговаря, преди да премине към втори клас по йога.

CALM получава името си от четири основни фактора: комуникация, помощ, слушане и промяна. За правилния учител по йога той трябва да отговори с „да“ на всички въпроси.

o Комуникация: Вашият учител по йога говори ли с вас и с други ученици по начин, който се уважава взаимно? Можете ли да зададете въпрос по време на часовете?

Учителят ви проявява ли състрадание към вас и другите ученици? Дали вашият учител по йога отделя време, за да ви преведе през ръководена медитация или релаксация? Медитацията и релаксацията са основни аспекти на йога практиката.

Има учители по йога, които просто искат да си направят „тренировката“. Пазете се от учители по йога, които са толкова важни, че нямат време за вас.

Някои студенти обичат този въздух на превъзходство и за съжаление някои хора обичат насилието. Ако искате да научите йога, имате нужда от отворена линия на комуникация с вашия учител по йога.

o Помощ: Учителят ви грижи ли се за вашата фитнес? Учителят ви ще ви окаже ли словесна или физическа помощ по време на урока по йога? Окуражаващи ли са точките във вашите часове по йога?

Някои ученици никога нямат големи проблеми с подравняването, а някои го правят, но ако вашият учител не ви дава словесни знаци, какво ще ви каже той или тя?

o Слушайте: Дали вашият учител по йога отделя време, за да изслуша вашите отзиви? Вашият учител „в момента“ ли е с класа?

От време на време има инструктор по йога, който изпълнява „The-it’s-all-about-me-show“. Няма да научите нищо от този тип преподаване. Начинаещите ще бъдат изложени на опасност, като се опитат да се свържат с опитен учител по йога, който не обяснява нищо.

o Промяна: Разрешава ли вашият учител по йога модификации и реквизит? Ако вашият учител обезкуражава вашите съвети, вие сте на грешното място.

Някои ученици ще се нуждаят от подпори за цял живот в зависимост от техния обхват на движение. Това, че учителят може да прави поза без подпори, не означава, че всеки ученик може.

Резюме: Стойте далеч от насилствените учители по йога и ако сте привлечени от злоупотреба, винаги има професионална помощ. Някои ученици жадуват за типове „тежки, но любящи родители“. Те те притискат по -силно, но колко тласък наистина имаш нужда?

Уважението е двупосочна улица и вие заслужавате уважение толкова, колкото вашият учител по йога. Нека здравият разум да бъде вашият водач. Трябва да се чувствате добре след час по йога и дори може да почувствате мускулна болка дни след интензивен час.

Уверете се, че вашият учител по йога отговаря на горните критерии, преди да поемете ангажимент.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *